Jedz mniej i chudnij

ogranicz ilość posiłku na talerzuStop podjadaniu między posiłkami. Herbatniki, słodycze lub czekoladki odłóż na bok, a możesz być zaskoczony, co do zwiększeniu ilości komórek tłuszczowych w ciągu dnia. Spróbuj napisać wszystko co marzysz. W godzinach wieczornych, należy ją przeczytać zamiast gazety lub oglądania telewizji. Sam zobaczysz, że będziesz zaskoczony. Jeśli marzenie o 3-5 porcji warzyw lub owoców w tym dniu, wszystko było źle.

Niedojadanie wszystkiego, co masz na talerzu. Psychologowie zorientowali się, że większość z nas ma stałym bloku dzieciństwa. Rodziców zmusza dzieci do jedzenia wszystkiego nawinęli na swoim talerzu czy sobie sprawę, co może mieć później negatywne skutki na ich potomstwo. Spróbuj pokonać ten zwyczaj podświadomości dzieciństwa i nauczyć się zostawić coś na talerzu, np. ten kawałek ziemniaka, niektóre sosy… W waszej świadomości będzie następnie uruchomić innej reakcji i podczas ładowania na talerzu mimo woli dać mniejsze porcje.

Aby schudnąć, musi najpierw uwierzyć, że można to zrobić. Nikt nie zrobi to za Ciebie. Pamiętaj, że wszystko jest w mózgu. Pozytywne myślenie, doping, sama nie zastanawia. Jeśli mówię głośno, że jestem pod ręką, i że jeśli naprawdę chce, to, ja, będzie przekonać, nie tylko innym, ale przede wszystkim sobie. Ale to działa odwrotnie, jeśli mówię głośno przed innymi, że jestem „głupia krowa” itd., przekonać, nie tylko innym, ale przede wszystkich siebie.

Z pewnością od naszych dziesięciu uznały że utrata masy ciała jest nie do przełknięcia pigułka cud, ale jest cały kompleks małe lub większe zmiany stylu życia.

Jak zdrowo schudnąć?

Mimo, że utrata masy ciała jest często stosowanie i sklepy pełne są lekkiej żywności. Co jest przyczyną stojącą za tak dużym odsetkiem ludzi otyłych? To jasne, że jesteśmy pokoleniem, które przejawia się brakiem ruchu, nasz kontakt z naturą jest minimalny. Możemy raczej spędzić czas w telewizji niż na boisku. Ale to byłoby zbyt proste wyjaśnienie. Z całą Europą jest w podobnej sytuacji. Oprócz jednoznaczne braku ruchu nasze niewłaściwe odżywianie jest wyraźnie przyczynieniem się do winy. Jest wiele rozmów na temat zdrowego stylu życia i jak jeść zdrowo, więc chciałbym wspomnieć kilka błędów żywieniowych.

Warzywa i owoce to podstawa

Zwiększenie udziału owoców i warzyw w diecie. Wiele osób myli się próbując ograniczyć coś. Spróbuj wymienić niektóre potrawy z warzyw lub owoców po raz pierwszy. Będziesz zaskoczony, do napełniania i odświeżyć.

Zawsze warto jeść surowe warzywa lub owoce przed każdym posiłkiem. W naszej kuchni jest ustanowiony system sałatki warzywne lub owocowe. I to jest źle. Jeżeli surowe warzywa lub owoce są spożywane przed jedzeniem, enzymy trawienne są tworzone na surowego pokarmu w żołądku. Jakość ciała i masz większą szansę na wadze. Nawet naukowcy odkryli, że codziennie 3-5 porcji warzyw lub owoców codziennie jest nie tylko wielkim pomocnikiem w utracie wagi, ale jest doskonała w profilaktyce chorób nowotworowych.

warzywa i owoce

Pamiętaj o wodzie

Zwiększyć spożycie wody. Ograniczyć picie wody mineralnej słodzone lub niesłodzone. Należy pamiętać, że pęcherzyki są przeciwnika. Codziennie pić 2 litry wody dziennie jest koniecznością. Kiedy odchudzanie wzrost spożycia czystej wody do 3 litrów. Pierwszą rzeczą, jaką otrzymasz jest wypełnić żołądek, więc wygrałeś ‚t czuć się głodny, a po drugie, będziesz miał doskonałe doświadczenie z Twojego organizmu.

Czego nie jeść?

Ograniczają dania smażone, do minimum. Oprócz tego, że mogli spowodować raka, przepalona płyta tłuszcze są również wróg odchudzania.

Oliwa z oliwek

Rozpocznij natychmiast przy użyciu tylko oliwy z oliwek. Wyeliminować wszystkie inne oleje i słoneczniki, są pełne szkodliwych wolnych rodników i rakotwórczych. Tłuszczu mogą być dostarczane do organizmu nawet w postaci różnych orzechy i nasiona.

Produkty bez tłuszczu

Uważaj na produkty z 0% tłuszczu. Tłuszcz został zastąpiony przez związek chemiczny, z którego organizm absolutnie nie wiem porady i tak zaczyna się przechowywać je w komórkach tłuszczowych, które są zawsze dostępne. Lepiej jeść niewielką ilość masła, niż margaryna i tłuszczy zawierających chemiczne Substytuty tłuszczu i są pełne substancji rakotwórczych.

Aktywność fizyczna

Zwiększenie aktywności fizycznej. wysokie cele – takich jak Od jutra mam iść do „siłowni” lub zalogować się na aerobik biegam codziennie przez godzinę. Zwykle znajdziesz możesz don ‚t mieć czas lub pieniędzy, aby przejść do centrum fitness, don ‚t mieć odpowiednie ubrania do aerobiku, no i jogging wieczorem może być niebezpieczne. Lepiej zacząć trochę aktywności, lepsze to niż nic i łatwo można go osiągnąć. Na przykład zatrzymać. Za pomocą dźwigu i nawet kupić schody?, i będzie kupić mniej, dzięki czemu utraty wagi, łatwiejsze i praktykujących. Po kilku tygodniach przekonasz się, że don ‚t oddychać tyle i że jeśli tam nic nie jest w lodówce, nic nie można jeść, co nie jest złe. Podczas weekendu mogą Państwo wybrać się na spacer w naturze – 10 minut ruch na świeżym powietrzu zastąpi godzinę trud w siłowni.

5 porad żywieniowych, które pomogą Ci schudnąć

Rada nr 1 – Wybierz jeden kierunek żywieniowych

dieta to podstawa odchudzaniaNajgorsze jest to, kiedy próbujesz pięć rzeczy naraz. Przyjaciel wziął pole dieta, inne zjada tylko jeden posiłek dziennie, a trzeci pozostawia w menu nic poza owocami. Tak połączone wszystko razem, to musi okazać się katastrofą. Niestety to przynosi dokładnie odwrotne efekty. Polecam zatem poszperać w internecie i zbadać, co jest oferowane. Diety są bardziej jak styl życia, który pasuje do Ciebie i może go trwale wszczepić (przynajmniej częściowo). Po wybraniu odpowiedniej, kupi mądre książki, która analizuje kwestie żywieniowe w najmniejszym detalu lub wybierz się do eksperta, który będzie gotowy dać ci wyjaśnienia i odpowiedzi na pytania.

Rada nr 2 – Diety krótkoterminowe

Diety krótkoterminowe są bezużyteczne. Z pewnością znajdziemy wielu ludzi, którzy nie zgadzają się, ale jestem przekonany o słuszności tej tezy. Nie myślisz, że możesz ograniczyć coś dla dwóch lub trzech miesięcy, w cudowny sposób stracić kilka kilogramów i wrócić do poprzednich nawyków? Więc to naprawdę nie robi pracy. Niektóre odpowiednio dobrane diety może rozpocząć proces odchudzania, ale to trzeba wykonać odpowiednią analizę poprzez zmianę diety całkowicie. W przeciwnym razie waga wróci do początkowej i może nawet przybrać kilka dodatkowych kilogramów.

Rada nr 3 – Uważaj z monotematycznym żywieniem

W związku z tym jeśli długo jesz tylko kilka produktów –nawet gdy  nie są to cukry i pszenica- z pewnością stracisz na wadze. Ale ten efekt nie będzie trwać wiecznie. Dam przykład, mój dobry przyjaciel, zaczął jeść tylko mięso i ciepłe warzywa. Nie chciał niczego innego, w tym owoce, rośliny strączkowe, itp. Miał dwadzieścia kilogramów w dół przez pół roku. A on nie chciał mi zaufać, gdy powiedziałem, że waga ruszy w górę i czeka go powrót około roku. To się stało ciało musi otrzymać zróżnicowane produkty.

zdrowe produkty na odchudzanie

Porada nr 4 – Reguluj swój głód

Nie myśl, że ktoś jest przyzwyczajony do jedzenia tylko wtedy, gdy jest głodny. W książkach pisali, że to było zdrowe, aby jeść co dwie godziny! Nie mam nic przeciwko, ale wszystko jest nie dla wszystkich. Ktoś musi jeść częściej, bo ma naprawdę duży głód, ale dla innego potrzebujesz dwa lub trzy posiłki dziennie. Ponadto warto oglądać czas, często mamy tendencję do wspomnianego obiad i pakowane w godzinach wieczornych. Ale to powinno być dokładnie odwrotnie. W związku z tym radzę, staraj się jeść w ciągu sześciu, siódmej wieczorem. Następnie po prostu pić lub jeść zupę w najgorszym wypadku.

Rada nr 5 – Sport to zdrowie

Sport jest ważne i nie myślę, że bez ruchu byłoby możliwe do utrzymania wagi i zwłaszcza jest to warunek. To tylko, że jeśli chcesz schudnąć tylko przez ćwiczenie dwa razy w tygodniu, bez dodatkowej pracy. Będzie to dobre dla ciała oraz zapewne poprawia fizyczność, ale nadal trzeba będzie uważać na dietę. W związku z tym myślę, że w wyborze sport warto wybrać taki, który naprawdę chcesz się z nim utożsamiać. Najlepiej na zawsze, a także jest to dobry sport, połączyć z regularne spacery.

Olej kokosowy na odchudzanie

Olej kokosowy ma spektrum efektów, które korzystnie wpływają na ludzki organizm. Jest używany w przemyśle spożywczym i kosmetyki. Zewnętrznie działa na skórę całego ciała, który jest jak jedwab i włosy? Są lśniące i elastyczne jak nigdy dotąd. Ale niewielu wie, że olej kokosowy jest używane do innych kwestii. Jest on dostępny w sklepach ze zdrową żywnością i między innymi, ma świetne efekty odchudzające i prowadzące nawet do utraty wagi!

Olej kokosowy cud dla odchudzania

Jak to możliwe, że z olej kokosowy pomaga stracić wagę? Jako jeden z niewielu produktów, posiada dodatkową broń, która jest fakt, że tłumi apetyt na jedzenie. Twój żołądek czuje się już nasycony, więc nie musisz jeść więcej żywności. Zapewnia również dużo energii, aby pomóc spalić więcej tłuszczu. Zwłaszcza w obszarze brzucha, gdzie gromadzą się komórek tłuszczowych. Jest to tzw. trzewnej tkanki tłuszczowej, która zagraża nam również w przypadku otyłości brzusznej. Jak widać olej kokosowy na odchudzanie jest rewelacyjny.

olej kokosowy a odchudzanie

Warto jeść zdrowe tłuszcze

Innym źródłem korzystnych tłuszczy, które nie powinny być pominięte przez Twój stół są orzechy, zwłaszcza macademia. Są one balsamem na nasze mózgi, ponieważ są one dobre dla lepszej pamięci i koncentracji. Olej macadamia spowalnia proces starzenia się skóry. Wynikiem jest dużo gładsza, jędrniejsza i odżywiona skóra. Podobnie jak olej kokosowy zwiększa proces spalania tłuszczu. Czyli wpływa na odchudzanie.

Twoje serce podziękuję za nowe nastawienie do życia

Zdrowe tłuszcze mają właściwości pozbycia się szkodliwego cholesterolu jako przeciwutleniaczy, które zamiatają wolne rodniki w organizmie. Twoje ciało będzie lepiej tolerować atak dawki zakaźne wirusy i bakterie, a odporności będzie silniejsza. Zdrowe tłuszcze mogą nawet rozwijać się w tarczycy. Masz dwie opcje, albo kupić cały kokos, ukryty w oleju, lub przejść do mocniejszy wariant kupić już gotowy olej kokosowy, ale uważaj, priorytetowo renomowanego producenta. Ideałem jest organicznych tłoczenia oleju kokosowego „na zimno” z miąższu orzecha kokosowego, bo to naturalne i jego częścią jest również szereg mikroelementów, które są łatwo przyswajalne (nie trzeba powiązać lipoprotein). Rafinowany olej kokosowy przechodzi przez proces produkcji, gdzie nie jest możliwe powiedzieć 100%, że nie ma innych pozostałości chemicznych. Tej opcji należy unikać zwłaszcza przez ludzi, którzy już mają wysoki poziom cholesterolu. Podczas gdy można użyć tańsza wersja dla skóry i włosów, zatrzymajcie się w jakości ekologicznej.

Dieta zasadowa – jadłospis

Lekarze ostrzegają o żywności zasadowej. Nowy hit w świecie diety twierdzi, że wszystko kwaśne dla naszego organizmu jest bardzo szkodliwe. Mimo, że całość wydaje się co najmniej podejrzane, autorzy z Ameryki zrobili z tej diety modny pogląd. Twierdzi on, że organizm niszczy wszystkie kwasy, które można uznać za odpowiedzialne za zmęczenie, wzdęcia, nadwaga, trądzik, choroby serca, osteoporoza, zapalenie stawów i raka. Warto w takim razie poznać jadłospis w diecie zasadowej.

Owoc – podstawa jadłospisu diety zasadowej

owoce to podstawa jadłospisu w diecie zasadowej

Wielu promotorów alkalicznej diety twierdzi, że zbyt niskie pH powoduje kwaśna żywności, która skraca życie i przyspiesza starzenie się. Ale diety, który jest pozbawiony wszystkich kwasowość jest bardzo ubogie w składniki odżywcze. I według naukowców, mogą zaszkodzić człowiekowi.

Ambasadorki alkalicznej diety, którymi są gwiazdy takie jak Gwyneth Paltrowová, Jennifer Aniston są pod wpływem dr Robert Young, który twierdzi, że należy do światowych ekspertów. Jednak na świecie słowo jest używany tylko przez siebie, nie przez profesjonalnych społeczeństwa na świecie, w związku z jego zawodem.

To jest po prostu moda

Ale eksperci twierdzą, że diety zasadowej to nic innego jak po prostu moda z niewielkim wpływem, który, jeśli bardzo rygorystycznie są przestrzegane mogą zrobić więcej szkody niż pożytku.

Dieta opiera się na stosunkowo rozsądne roszczenia, czyli między wartościami z 7,35 do 7,45 – lekko zasadowym PH naszego organizmu. Korzystając z żywności, powinny w związku z tym, utrzymanie go na tym poziomie. Jednak szereg środków spożywczych produkcji wielu substancji kwaśnych w metabolizmie. Wynikają one głównie z trawienia z białej mąki, produkty mleczne, mięso, owoce, cukier, kawa, herbata, musujące napoje i alkohol. To warto ograniczyć w diecie zasadowej i swoim jadłospisie.

Jeśli PH w organizmie zmniejsza się, według autorów diety, system jest w dużej nierównowadze i objawia się problemami w postaci braku energii, słaba pamięć, bóle głowy, bóle mięśni, bezsenność lub rozrzedzenie kości.

Podstawowe produkty diety zasadowej – jadłospis. Alkaliczne jedzenie obejmuje świeże owoce i warzywa, orzechy, rośliny strączkowe i pełnoziarniste płatki śniadaniowe. Alkaliczne diety na pierwszy rzut oka są więc  jak dieta wegańska bardzo zdrowe, ale to trzeba dbać o ilość witamin w organizmie i starannie dobierać produkty, tak, że organizm nie traci ważnych składników odżywczych.

Dieta wegańska jest zdrowe, ale trudna

dieta zasadowa a wegańskaProfesor z jednej z polskich uczelni kwestionuje twierdzenie, że produkty mleczarskie produkują kwaśne pH w organizmie i że ich konsumpcji prowadzi do rozrzedzenie kości. Według niego istnieje wiele badań, które wykazują odwrotnie.

Jeśli jeden daje się mięso, nabiał i owoce morza, przygotowuje się do znaczącym źródłem białka i szereg ważnych witamin. Podczas gdy oni otrzymywać orzechy i rośliny strączkowe i inne produkty roślinne, musi zachować ich zawartość i ilości codziennie. Dieta wegańska,  daje ciału, wszystko, czego potrzebujesz, ale jest dość trudna do nauki. Weganizm może być zdrowy, niektóre składniki odżywcze są trudne do uzyskania od roślin, ponieważ są one zawarte w bardzo małych ilościach.

Suplementy diety dla mężczyzn

Przede wszystkim jeśli chcemy mówić o odchudzanie, jest konieczne dokonanie rozróżnienia między leki i suplementów. W pierwszym przypadku tabletki na odchudzanie są tylko dostępne w aptekach, ogólnie po okazaniu recepty. W drugim jednak przypadku preparat na odchudzanie są na łasce wszystkich, w sklepach z suplementami, żywności, w zielarzy, w Internecie i w samej aptece również.

Sibutamina – niebezpieczna substancja w suplementach diety

Sibutramina pobudza uczucia sytości, zmniejszenie spożycia żywności; Zwiększa to również biogeneza z mechanizmów działania podobne do tych z efedryna, aktywny składnik pochodzenia naturalnego przydatne do odchudzania, ale już rynkowego jako suplement. Główne działania niepożądane mają charakter układu sercowo-naczyniowego (tachykardia, kołatanie serca, nadciśnienie tętnicze). Na 24 stycznia 2010 Sibutramina ponownie został wycofany z rynku, jako potencjalne zagrożenia wynikające z jego założenie byłoby możliwe korzyści. Zapoznaj się jakie witaminy i minerały są potrzebne abyś był zdrowy.

Zakazane suplementy diety dla mężczyzn

Na bazie orlistatu – tabletek, dzięki którym zmniejsza się wchłanianie tłuszczów w diecie. Jako takie mogą powodować wzdęcia, nietrzymanie moczu i kału, szczególnie po zażyciu szczególnie lipidów, w które są bogate posiłki.

suplementy diety dla mężczyznIstnieje wiele innych leków, których nie powinni zażywać mężczyźni, a dają ważne odchudzanie efekt, ale nie zatwierdzone do tego celu. Należą do nich hormony tarczycy (patrz Eutirox), akarbozy, Phendimetrazine i jej analogi: Fentermina, Benzfetamina, diethylpropion i Mazindol. Wśród leków zbanowany za raczej poważne skutki uboczne, ale niestety nadal znaleźć na czarnym rynku pamiętamy dla kompletności amfetaminy (Fenfluramina i Dexfenfluramine) i fenylopropanolamina.

Wszystkie tabletki powodujące utratę wagi, cytowane w niniejszej sekcji mają dokładne skutki uboczne i przeciwwskazania. Jako takie niekoniecznie muszą być podjęte pod ścisłym nadzorem lekarskim, według zalecanych sposobów. Wśród ogólnych ryzyko nadużycia są zaburzenia czynności tarczycy, powikłania płucne (pierwotne nadciśnienie płucne), mózgu (udar mózgu) i serca (zmiany histopatologiczne zastawek serca, nadciśnienie tętnicze). Po zażyciu takich suplementów diety przez mężczyznę może dojść do nieodwracalnych skutków.

Czytaj etykiety na opakowaniu suplementów diety

Jeszcze większym jest panorama suplementy na odchudzanie. Ich efekt jest niewątpliwie gorszy niż wyżej wymienionych leków, ale także ryzyko wystąpienia działań niepożądanych jest ogólnie zawarte. Poniżej przedstawiono krótkie omówienie najpopularniejszych tabletek na odchudzanie sprzedawane jako suplementy.

Leki anorektyczne i modulatory wchłanianie jelitowe: suplementy błonnika, razem z obfite ilości wody, mogą puchnąć wewnątrz brzucha, zachęcanie do uczucia sytości. Ponadto działają na poziomie jelit przez modulowanie i zmniejsza wchłanianie tłuszczów i węglowodanów. Wśród tych suplementów odchudzających, pamiętamy: otręby, guma guar, babka płesznik, nasiona babki plesznik, agar, glukomannan, pektyny, mąki Konjac, alginian i kwas alginowy, karagen. Suplementy zawierające te substancje nie należy zażywać przed snem, ponieważ mogą one puchnąć gwałtownie, powodując przełyku przeszkody wynikające w nocnych uduszenia. Ogólnie rzecz biorąc nie zaleca się go używać w obecności przeszkód lub stanów zapalnych jelit, zwężenie odźwiernika, rozszerzenie okrężnicy. A jak wiadomo są to przypadłości trapiące przede wszystkim mężczyzn. Przypomina się również, że ogromne spożycie otręby dla celów terapeutycznych znacząco zmniejsza wchłaniania jelitowego wapnia, cynku, magnezu i fosforu, wszystkie elementy niezbędne dla organizmu, zwłaszcza w okresie wzrostu, w podeszłym wieku, u pacjentów i u kobiet w ciąży. Niezbędne, w takim przypadku, uzupełnić dietę w witaminy i suplementy mineralne.

Owoce w suplementach diety

 Osoby, które chcą mieć piękną sylwetkę są podzielone na trzy grupy. Tych, którzy osiągają swoje cele bez problemu, druga grupa składa się z osób, dla których wygląd nie ma znaczenia, natomiast trzecia grupa to nie są ludzie sukcesu, którzy chcą, jednak są oni zmuszeni do dostosowania się do pewnych celów w życiu. Jednak mimo początkowego zapału liczne grupy dążą do osiągnięcia celu, poprzez wątpliwe metody i schematy diet. Jako osoby zajmujące się reklamą w mediach chętnie pokażemy wam jak reklama działa na nasze decyzje, również te żywieniowe. Na polishcreatives poznasz kilka trików.

Większość z diet, nie spełnia standardowe zasady dotyczącej redukcji tkanki tłuszczowej. Każdy musiał przede wszystkim chronić tkanki mięśniowej w organizmie. Jeśli chcesz osiągnąć sukces, powinieneś wprowadzić ćwiczenia budujące mięśnie, a  wzrost masy mięśniowej trzeba w związku z tym być pasji, nie tylko dla tych, którzy pragną ogromne mięśnie, ale również osoby, które chcą ograniczyć tkankę tłuszczu. Jednak to, co zawsze się sprawdza to suplementy diety. Są one zbawieniem dla każdej zbłąkanej duszy, która pragnie szczupłego ciała. Zanim się na jakikolwiek zdecydujesz sprawdź jego pochodzenie – najlepiej jeśli postawisz na polski suplement diety.

Ananas w tabletkach na odchudzanie

Ananasy są bardzo popularnym owocem, który wiele osób omija ponieważ uważają, że czasochłonne jest jego obieranie. Jednak nie każdy wie, że świetnie usuwa tłuszcz. W przypadku owoców w diecie trzeba uważać, ponieważ wiele z nich zawiera sporo cukrów. Manipulowanie przez firmy produkujące suplementy diety i firmy kreatywne (od promocji) jest na porządku dziennym. Ananas może być tutaj głównie uczestniczyć w hormonalnych wrażliwych stanach lipazy i również enzymu, który jest przydatny, ale nie w obszarze redukcja tkanki tłuszczowej, ale w trawieniu jedzenia zdrowych białek. Zarówno sam owoc jak i suplement z ananasa może skończyć się ważny składnik w pracy organizmu, ale tylko w przypadku, że będziemy dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych do pracy.

Grejpfrut – częsty dodatek do suplementów na odchudzanie

Podobny do ananasów jest grejpfrut, które są najlepszym sposobem, aby schudnąć, ale również brak ważnych składników odżywczych, a także strata białka w organizmie. Niemniej jednak, jeśli grejpfrut spożywamy w planie diety może mieć nieoczekiwane skutki. Bez wątpienia grejpfruty składają się z flawonoidów, które muszą oddziaływać na utratę tłuszczu. Jeszcze do tej pory nie udało się wyjaśnić jak działa mechanizm spadku tłuszczu. Można opierać się na skutek w mieszance z kofeiny z kawy, efekt, on może mieć na uwalnianie insuliny, a także można nawet uruchomić dość wysoki procent witaminy C, która może współpracować na diecie tylko u niektórych i będzie akceptować żywności. Świetnym rozwiązaniem  jakie proponuje polish creatives jest dodanie grejpfrut do codziennego menu i zyskać dobrze zbilansowaną dietę i skorzystać z jego umiejętności. Suplementy zawierające ekstrakt z grejpfruta są bardzo skuteczne w procesie odchudzania.

Witaj na stronie

Szukasz malarza, jubilera czy projektanta mody, który tworzy oryginalne, niepowtarzalne produkty? Architekta, który zaprojektuje wymarzony dom lub urządzi biuro zgodnie z najnowszymi trendami? Albo potrzebujesz rady jak zaprojektować identyfikację wizualną swojej firmy od a do z? A może artysty, który stworzy dzieło na Twoje osobiste zamówienie?

Katalog polishcreatives.pl to informacja o działalności uczestników projektu Creative Poland. Są to ludzie oferujący produkty i usługi w tzw. dziedzinach kreatywnych. Oferta obejmuje usługi zarówno dla klientów indywidualnych jak i firm. Polishcreatives.pl nie ukazuje całej „Polski kreatywnej” ale opisuje działalność ludzi, którzy funkcjonują w dużej grupie twórców i stale konsultują ze sobą swoje nowe pomysły i projekty, przez co stają się one doskonalsze z korzyścią zarówno dla nich jak i dla odbiorców końcowych.

Niniejsza publikacja powstała jako jeden z rezultatów projektu Creative Poland realizowanego w partnerstwie przez Towarzystwo Amicus, Polskie Stowarzyszenie Doradcze i Konsultingowe, Urząd Miasta st. Warszawy oraz Urząd Miasta Łodzi. W naszym przekonaniu katalog polishcreatives.pl jest zbiorem ofert dla wszystkich, którzy poszukają twórców i firm kreatywnych.

Uczestnicy naszego katalogu dysponują niebanalną ofertą gotowych rozwiązań, ale tez deklarują pełną otwartość na pomysły potencjalnych klientów.